Page 70 - 天人之道【0612】

【译文】

女子到了七岁，肾气盛旺了起来，乳齿更换，头发开始茂盛。十四岁时，
天
天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，因此具备了生育子女的能力。
人
二十一岁时，肾气充满，真牙生出，牙齿就长全了。二十八岁时，筋骨强健有力，
之
头发的生长达到最茂盛的阶段，此时身体最为强壮。三十五岁时，阳明经脉气血
道
渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落。四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面
部憔悴无华，头发开始变白。四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少
了，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。男子到了八岁，肾
气充实起来，头发开始茂盛，乳齿也更换了。十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，

精气满溢而能外泻，两性交合，就能生育子女。二十四岁时，肾气充满，筋骨强
健有力，真牙生长，牙齿长全。三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮。
四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始枯槁。四十八岁时，上部阳气逐

渐衰竭，面部憔悴无华，两鬓花白。五十六岁时，肝气衰弱，筋的活动不能灵活
自如，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，形体衰疲。六十四岁时，牙齿头发脱落。肾
主水，接受其他各脏腑的精气而加以贮藏，所以五脏功能旺盛，肾脏才能外泻精
气。现在年老，五脏功能都已衰退，筋骨懈惰无力，天癸已枯竭，所以发鬓都变
白，身体沉重，步伐不稳，也不能生育子女了。

（四）

②
①
阴者，藏精而起亟 也 ；阳者，卫外而为固也。阴不胜其阳，则脉流薄疾 ，
并乃狂 ；阳不胜其阴，则五藏气争，九窍不通。是以圣人陈阴阳，筋脉和同，
骨髓坚固，血气皆从 ；如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。风

③
客淫气 ，精乃亡，邪伤肝也。因而饱食，筋脉横解，肠癖为痔 ；因而大饮，则
④
气逆 ；因而强力，肾气乃伤，高骨 乃坏。凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，
⑤
若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度 。故阳强不能密，阴气乃绝 ；阴平
阳秘，精神乃治 ；阴阳离决，精气乃绝。

——《黄帝内经·素问 • 生气通天论篇》

【注释】
①起亟（jí）：快速地向上、向外（输送）。

②脉流薄疾：脉之往来就搏疾有力。
③风客淫气：风邪伤害阳气。
④高骨：腰椎骨。
⑤圣度：最高的标准。

68